Le slow living consiste à prendre le temps de vivre en profitant de chaque instant. Cela s'oppose aux quotidiens stressants que nous connaissons. Avec quelques conseils, il est facile de lever le pied.
Se déconnecter des écrans pour se reconnecter à ce qui nous entoure
La méditation en pleine conscience pour ralentir son rythme
Nos quotidiens surchargés nous éloignent de l’essentiel : nos proches. Pour y remédier, aménagez un espace qui donne envie de s’y installer et de partager de bons moments ensemble. Un canapé, une table basse et un fauteuil suffisent. Bien sûr, cette astuce slow living pour la maison veut que le téléviseur et le smartphone soient éteints. De la musique ou des jeux de société seront parfaits pour occuper tout le monde.
Au lieu de vous réveiller au son d’une alarme stridente, optez pour une musique douce ou la lumière du jour. Cette astuce de slow living permet de chasser le stress du matin. Pour que ces moments soient les plus agréables possibles, adoptez une décoration de chambre épurée et moderne. Misez sur le minimalisme grâce à des meubles peu nombreux, mais choisis avec soin, et à du linge de lit aux tons clairs.
Dîner devant la télévision ou les yeux rivés sur l’écran du smartphone nous rend dépendants de ces objets connectés. Le concept du slow living bannit ces équipements qui s’accaparent notre temps et notre attention. Se déconnecter est la meilleure façon de se recentrer sur tout ce qui nous entoure. Pour appliquer cette astuce de slow living, éteignez ces appareils lorsqu’ils ne sont pas nécessaires ou limitez leur utilisation à quelques minutes par jour.
Avoir une vie trépidante est source de stress. Pour lever le pied dès que vous en avez le temps, offrez-vous des moments de création. Cela peut être du bricolage, de l’écriture ou des loisirs créatifs. Dessin, coloriage, couture ou tricot vous permettront de vous recentrer sur vous-même et de vous vider la tête. Cette astuce de slow living convient à tous les âges et peut être faite en famille, en couple ou en solo.
S’accorder du temps pour soi est le principe même du slow living. Cela permet de chasser le stress, les ondes négatives et tout ce qui encombre l’esprit. Pour y arriver, vous pouvez :
Autre astuce de slow living à intégrer dans son quotidien: la méditation en pleine conscience. Il s’agit là de vous recentrer sur vous-même afin de retrouver une certaine paix intérieure. Pour mettre en pratique cette activité de slow living, installez-vous confortablement et prenez conscience du moment présent. Concentrez-vous sur vos émotions, votre corps, votre respiration… Ces instants de méditation pourraient bien changer votre vie ou, au minimum, vous reposer et vous donner le sourire.
Publié le 24 mars 2023
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