Recette : pommes au four micro-ondes

5 minutes, 4 pommes et 1 micro-ondes : c'est (presque) tout ce qu'il vous faut pour réussir ces délicieuses pommes au four, sans four ! Une recette facile, pas chère et parfumée qui plaît aux petits et aux grands.

Les ingrédients

Pour préparer des pommes au four à micro-ondes pour 4 personnes, il vous faudra :

un four à micro-ondes, un grand plat et un vide-pomme
4 pommes
80 g de beurre doux
1 cuillerée à café de cannelle en poudre
2 sachets de sucre vanillé
de la confiture, du miel ou de la glace vanille pour accompagner les pommes

Comment procéder ?

Pour réaliser cette savoureuse recette sucrée, suivez le guide.

1. Lavez les pommes et essuyez-les.
2. Ôtez la partie centrale du fruit avec un vide-pomme (ou un petit couteau très tranchant). Essayez de ne pas abîmer la peau.
3. Mélangez ensemble le beurre, le sucre vanillé et la cannelle.
4. Disposez les pommes dans un plat allant au four à micro-ondes et remplissez l’ouverture centrale avec le mélange à base de beurre.
5. Couvrez avec une cloche ou du film alimentaire pour éviter les éclaboussures.
6. Faites cuire 4 à 5 minutes à puissance moyenne (750 W).

Vos pommes au four micro-ondes sont prêtes à déguster !

Astuces et variantes

Si vous n’êtes pas fan des pommes, vous pouvez réaliser cette recette avec d’autres fruits qui tiennent bien la cuisson, comme les abricots. Remplacez alors la cannelle par quelques branches de romarin.
Pour une version plus diététique, remplacez le sucre par une cuillerée de stévia liquide.
Accompagnez vos pommes au four micro-ondes d’une cuillerée de confiture de fruits rouges (fraise ou framboise, selon vos goûts), d’un peu de miel ou d’une boule de glace vanille pour ajouter une touche gourmande irrésistible.

Pour quelle occasion faire une pomme au four micro-ondes ?

Les pommes cuites au micro-ondes se dégustent en de multiples occasions :

Pour le petit-déjeuner, préparez une compote de pommes au micro-ondes pour toute la famille, c’est rapide et délicieux. Délicatement sucrée et naturellement saine, la compote de pomme au micro-onde est aussi un encas idéal pour l’école.
Pour le goûter, préparez une pomme au micro-onde avec un peu de chocolat ou de caramel, pour le plus grand plaisir des petits et des grands gourmands !
Après le dîner, si vous avez encore un petit creux, vous pouvez opter pour une pomme au four à micro-ondes simplement agrémentée de cannelle, pour limiter les calories. Un dessert léger à savourer devant votre série préférée !

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