Quels sports faire dans votre jardin ?
Les possibilités pour faire du sport dans votre jardin sont aussi vastes que votre imagination : gym avec ballon, yoga, musculation, boxe, badminton… Votre espace extérieur peut même devenir votre salle de sport personnelle ! Pour bien déterminer votre programme d’activités physiques, commencez par définir vos besoins et prenez en compte la taille de votre terrain. Voulez-vous simplement garder la forme ou bien désirez-vous répondre à un objectif spécifique ? Pratiquerez-vous des exercices tous les jours ou de façon occasionnelle ? Ce sont ces critères qui déterminent le type de matériel dont vous avez besoin. Plus votre équipement sera complet, plus vous pourrez varier les exercices et cibler toutes les zones de votre corps. C’est également la meilleure méthode pour rester motivé sur la durée.
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