Les balances dites intelligentes fourmillent d'informations, notamment sur la quantité de graisse présente dans le corps. En quoi cela peut-il booster un régime minceur ?
Le fait de vous peser dans votre salle de bains ne vous donne pas forcément le reflet exact de ce qui se passe à l’intérieur de votre organisme. C’est tout l’intérêt d’une balance calculant la masse graisseuse. Celle-ci ne vous renseigne pas seulement sur votre poids : elle vous livre également votre pourcentage de graisse, votre masse musculaire, ainsi que la quantité d’eau contenue dans le corps, entre autres.
Afin de déterminer le gras présent dans vos cellules, une technique appelée analyse d’impédance bioélectrique (BIA) est utilisée. Elle consiste en un petit courant électrique totalement inoffensif qui traverse votre corps. La balance indique le niveau de graisse en recourant à une formule pour calculer le pourcentage de graisse en fonction de la densité corporelle. Ce type de pèse-personne intelligent vous donnera un résultat que vous pourrez ou non enregistrer, dépendamment du modèle.
Comme avec les balances conventionnelles, il est préférable d’adopter une certaine régularité d’utilisation et de conserver une trace de vos résultats. Nul besoin de grimper sur votre balance de calcul de masse graisseuse tous les jours ! Une fois par semaine suffit amplement. Pour que le système électrique fonctionne correctement, vous devrez vous peser pieds nus. Ces derniers doivent être bien ancrés sur les capteurs. Attention, consultez votre médecin avant d’utiliser une balance de ce type si vous avez un stimulateur cardiaque, car la charge électrique transmise par la balance pourrait créer un éventuel dérèglement.
Publié le 31 octobre 2019
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Balance pèse-personne : bien la choisir et l’utiliser
