Prendre du temps pour soi, plus qu’une envie, une nécessité

Faire une pause pour prendre du temps pour soi est primordial pour le moral, mais aussi pour le corps. Que ce soit quelques minutes ou quelques heures, voici nos conseils pour se créer des petits moments rien qu'à soi.

Pourquoi prendre du temps pour soi

Nous vivons dans une société où tout le monde est pressé. Travail, transports, maison, famille, tout cela nous accapare et nous prive de moments essentiels. Prendre du temps pour soi, c’est avant tout se recentrer sur soi-même, faire une pause et prendre soin de soi.Bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit, une pause est possible à tout moment, à condition de le vouloir et de l’organiser. Que vous préfériez regarder votre série préférée sur la télévision du salon, prendre un livre dans la bibliothèque ou tout simplement méditer, plusieurs moyens vous permettront de prendre du temps pour vous.

Les meilleurs moments pour faire une pause

Pour trouver le moment idéal pour prendre du temps pour soi à la maison ou en dehors de chez vous, il suffit de regarder votre planning. Au travail, plusieurs options sont possibles, selon vos contraintes professionnelles :

Durant votre pause déjeuner.
En fin de journée.

Une fois que vous êtes à la maison, différentes solutions s’offrent à vous :

Dès que vous rentrez du travail ou de vos activités quotidiennes.
Le week-end.
Le soir, avant le coucher.
Le matin, avant de débuter la journée.

Vous pouvez aussi improviser et décider de vaquer à vos activités préférées sans l’avoir prévu.Lecture, course à pied, binge-watching ou sieste dans votre lit douillet, c’est vous qui décidez !

Se relaxer à la maison

À la maison, il y a plusieurs manières de prendre du temps pour soi à tout moment de la journée :

Cuisiner et préparer des petits plats sucrés ou salés.
Prendre un bain et se relaxer en écoutant de la musique douce.
Se reposer sur le canapé et rattraper le sommeil en retard.
Refaire la déco.
Lire.
Écrire.
Coudre, tricoter et toute autre activité manuelle.
Flâner sur un transat de la terrasse et profiter du soleil.
Jouer à des jeux vidéo.
Prendre un café et papoter avec des amis.

Le week-end, le matin ou le soir après le travail, à vous de trouver les meilleures façons pour décompresser !

Nos canapés de relaxation

Se faire chouchouter

Prendre du temps pour soi, c’est aussi prendre soin de soi ! Pour y arriver, rien de tel qu’un rendez-vous dans un institut de beauté, chez le coiffeur ou le barbier ou encore dans un spa.Faire une pause détente pour s’octroyer un massage, un soin ou encore une nouvelle coupe est idéal pour recharger les batteries. C’est aussi un bon moyen de chasser le stress et de vous recentrer sur vous-même.Pour y arriver, privilégiez les endroits calmes, loin du brouhaha quotidien. Vous n’en ressortirez que mieux et plus serein !

Privilégier les activités de détente

Profiter de moments libres est idéal pour vaquer à ses occupations préférées. Parmi les activités de détente les plus populaires, le sport arrive en première position. Prendre du temps pour faire du sport est idéal pour chasser le stress et entretenir sa forme. Que vous soyez un adepte des marathons, un marcheur du dimanche ou d’un niveau intermédiaire, peu importe les activités sportives que vous pratiquez, l’essentiel est que cela vous soit bénéfique. Vous pouvez ainsi :

Aller courir dans les bois ou dans un parc.
Faire de la marche à pied.
Vous abonner à une salle de sport, et rentabiliser votre abonnement en y allant !
Faire du yoga.
Pratiquer des sports collectifs : fitness, aquabiking, football et bien plus.
Danser.

Nos potagers d'intérieur

Le jardinage, un bon moyen pour penser à autre chose

Prendre du temps pour soi passe aussi par le jardinage. Que ce soit dans votre jardin, sur votre balcon ou dans la cuisine, le jardinage est une activité de détente qui vous aide à faire le vide. Pendant que vous jardinez, vous ne pensez plus à rien et vous prenez soin de vos plantes ou de votre potager, mais aussi de vous ! Plusieurs façons permettent de jardiner :