Relaxation, méditation : créer un espace bien-être chez soi

Envie de vous détendre pleinement en rentrant à la maison ? Et si vous aménagiez un endroit propice à la relaxation et à la méditation ? Découvrez toutes nos idées pour créer un espace bien-être chez vous.

L’intérêt de créer un espace bien-être chez soi

La vie quotidienne peut vite devenir stressante. Travail, tâches ménagères, transports… Tout ce qui rythme nos journées est souvent source de fatigue. Parfois, s’allonger sur le canapé ou s’asseoir dans un fauteuil du salon ne suffit pas. Pour cette raison, il peut être utile d’aménager un espace bien-être propice à la relaxation la plus totale. En effet, créer un espace bien-être chez soi a plusieurs intérêts, comme :

  • avoir un coin à la maison pour se relaxer ;
  • se déconnecter et chasser le stress accumulé ;
  • s’offrir un moment calme ;
  • pouvoir faire une pause détente à tout moment.
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Dans quelle pièce créer un espace bien-être ?

Différentes pièces de la maison peuvent accueillir un espace bien-être et relaxation. L’important est de trouver un endroit où vous ne serez pas dérangé durant vos moments de méditation ou de calme. Cela peut-être :

  • une chambre ;
  • un coin du salon ;
  • une mezzanine ;
  • un abri de jardin (chauffé en hiver) ;
  • une véranda ;
  • une salle de bains ;
  • etc.

L’endroit choisi doit permettre d’installer des coussins de sol ou un tapis de yoga afin de méditer. Dans la salle de bains, ces instants ressourçants pourront être passés dans la baignoire.

coin meditation calme chambre

Quelles couleurs utiliser pour une ambiance relaxante ?

Certaines teintes sont propices à la relaxation et à l’apaisement de l’esprit. Vous pourrez les choisir pour le mobilier de votre espace détente, mais aussi pour la décoration des murs et du sol. Le bleu, le vert et le violet sont trois couleurs qui conviendront pour créer un espace bien-être coloré chez soi.

Sur les murs, appliquez une peinture bleu ciel ou turquoise afin d’obtenir une ambiance zen. Le vert peut être apporté par des plantes d’intérieur, tandis que le violet sera ajouté à l’aide de coussins ou de plaids. Au sol, optez pour un tapis blanc ou gris.

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Le mobilier indispensable pour un espace bien-être à la maison

Pour créer un espace bien-être chez soi, il est important d’opter pour du mobilier qui permet de se détendre. Si la superficie disponible le permet, vous pourrez placer un canapé que vous utiliserez pour vous allonger ou vous asseoir.

Un espace dégagé au sol est primordial si vous souhaitez réaliser des postures de yoga. De ce fait, vous pourrez placer des tapis afin de rendre l’endroit plus cosy. Des coussins de sol, décoratifs, des poufs, etc. permettront quant à eux de trouver la position idéale durant vos séances de méditation.

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Les matériaux phares d’un espace détente

Le bois est l’un des matériaux les plus inspirants lorsqu’il s’agit de se détendre. Choisissez-le clair ou brut, pour un effet apaisant qui vous reconnectera avec la nature.

Les fibres végétales sont elles aussi des matériaux parfaits pour créer un espace bien-être chez soi. Vous pourrez vous orienter vers : 

  • des meubles en bambou ou en rotin ;
  • un tapis en jute ;
  • des rideaux en lin ;
  • des panières en osier.

Tout cela se mariera à merveille avec un plancher en bois ou un canapé en tissu, entre autres.

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Bien choisir ses accessoires pour créer un espace bien-être chez soi

Les accessoires pour créer un espace bien-être chez soi sont nombreux. Pour créer un cocon d’harmonie et de détente, plusieurs objets sont à ajouter, comme :

  • des bougies afin de tamiser la lumière de la pièce ;
  • des plantes vertes qui purifieront l’air ambiant ;
  • une petite fontaine d’intérieur pour générer un bruit d’eau ressourçant ;
  • une enceinte connectée, pour diffuser une musique relaxante ;
  • un tapis de yoga ;
  • un coussin de méditation ;
  • etc.
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Publié le 4 mars 2024

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