Comment tenir ses résolutions et réaliser ses projets ?

Comment faire pour tenir ses résolutions et les transformer en réalité ? Nous vous livrons quelques astuces simples pour tenir vos promesses et faire les choses de manière différente.

Faire une liste pour tenir ses résolutions

Pour atteindre vos buts et réaliser vos résolutions, pourquoi ne pas établir une liste des choses à faire ? Pour vous motiver, détaillez les objectifs que vous souhaitez atteindre, sans oublier d’inscrire les bienfaits que vous retirerez de vos résolutions. Quelques exemples :

ranger le bureau : pour faire de votre espace de travail un lieu propice à l’inspiration, évitez d’empiler vos dossiers sur le bureau. De même, faites le tri dans vos tiroirs, pour n’y garder que les affaires essentielles. Vous pouvez installer un caisson de rangement ou une étagère où vous disposerez les classeurs et les ouvrages à conserver à portée de main ;
revoir la décoration intérieure : pour créer une nouvelle ambiance dans votre intérieur, n’hésitez pas à repenser la déco de temps en temps. Pour égayer un salon, vous pouvez par exemple changer les meubles de place, ajouter une jolie décoration murale ou miser sur l’effet déco des plantes vertes.

Nos décorations murales

Utiliser un échéancier

Pour visualiser vos objectifs, n’hésitez pas à les inscrire sur un tableau que vous pourrez placer à côté de votre bureau, dans la cuisine ou dans le salon. Ainsi, vous pourrez vous rappeler vos buts plus facilement. Le tableau peut être agrémenté de photos pour mieux vous aider à focaliser votre énergie et votre cerveau sur votre principal objectif. Surtout, n’oubliez pas de mettre la liste à jour à chaque étape franchie, pour vous motiver encore plus !

Pour créer votre vision board, agrémentez-le d’images, de citations ou de photos de personnalités qui vous inspirent. Vous trouverez une foule d’idées inspirantes sur Internet : modèles classiques en carton, en liège, supports conçus à l’aide d’une grille… De nombreux sites proposent des modèles gratuits ou des créateurs de tableaux intuitifs et efficaces.

Nos tableaux mémo

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Trouver des sources de motivation et d’inspiration

Pour tenir vos résolutions et avancer dans vos projets, vous pouvez vous inspirer de vidéos ou de podcasts. Avec l’aide d’un coach ou d’un mentor, il est souvent plus facile de se focaliser sur ses résolutions. Vous pouvez également transformer vos objectifs en défis, en impliquant vos proches dans la démarche : si vous avez décidé de pratiquer plus d’activités sportives, vous pourrez par exemple faire du vélo en famille, faire de la marche ou courir ensemble. Les communautés en ligne peuvent également vous aider à avancer dans vos résolutions : échanges, conseils personnalisés ou encouragements, vous y trouverez certainement des sources d’inspiration adaptées à vos besoins.

Bien choisir ses résolutions pour se motiver

Pour tenir plus facilement vos résolutions, choisissez un but précis et réaliste. Demandez-vous dans quelle mesure votre projet est important pour vous. En fonction des réponses, vous pourrez ainsi établir vos objectifs. Par exemple, si vous devez vider depuis longtemps un débarras ou un grenier encombré, pensez aux avantages que cela entraînera sur votre bien-être, votre mental et votre environnement. De même, pour ne plus repousser les petits travaux à faire dans la maison, par exemple une fuite de robinet ou une fenêtre mal isolée, n’hésitez pas à quantifier les bénéfices qui découleront des réparations !

Réaliser les objectifs par étapes

La liste de vos résolutions est prête, vous avez dressé les priorités, il ne vous reste plus qu’à les appliquer ! Si vous estimez que le but est difficile à atteindre, faites les choses par étapes. Par exemple, si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, commencez par des exercices simples : marche, natation, exercices de cardio, de fitness ou de renforcement musculaire de quelques minutes. Dans la même idée, si vous ne savez pas par où commencer pour désencombrer un dressing, la première chose à faire est de mettre de côté les objets qui ne vous servent plus. Dans tous les cas, pensez à réserver des plages horaires dans votre agenda pour vos séances journalières d’entraînement sportif ou de rangement.