Que mettre dans un kit de premiers secours ?

Les indispensables en voyage

N’oubliez pas d’emporter un kit de premiers secours en voyage. Il pourra vous être utile en de nombreuses occasions ! Ajoutez, aux médicaments et accessoires de base décrits ci-dessus, les indispensables suivants, en fonction de l’endroit où vous partez :

• Au soleil : prévoyez une crème solaire à indice élevé et une pommade à appliquer en cas de coup de soleil (demandez conseil à votre pharmacien), ainsi que des lunettes de soleil adaptées et un chapeau.
• À la montagne, pour faire des randonnées : glissez dans votre sac à dos une bande auto-adhésive (anti-strapping), une pommade à l’arnica pour masser vos membres endoloris ou apaiser une contusion, un appareil Aspivenin pour réagir immédiatement en cas de piqûre d’insecte et des pansements pour les ampoules.
• Dans un pays exotique : des pilules purifiantes pour filtrer l’eau (à associer à une gourde filtrante), du gel antibactérien, des pastilles anti-inflammatoires, des doses de collyre hydratant si vous utilisez des lentilles de contact.

Pour les trajets, munissez-vous de patchs contre le mal des transports et de bas de contention en vue de longs transferts en avion.

Quelques astuces supplémentaires

Puisez dans ces astuces supplémentaires pour compléter votre kit de premiers secours en fonction de vos exigences personnelles :

• Une paire de lunettes de rechange, si vous avez des problèmes de vue sérieux et ne pouvez vous passer de verres correcteurs, même pour quelques heures.
• Des bouchons d’oreilles, en cas de tapage nocturne ou de troubles du sommeil.
• Un mouche-bébé pour soulager votre nourrisson enrhumé.
• Une solution pour bain de bouche anti-inflammatoire, si vous êtes sujet aux douleurs dentaires.
• Du baume à lèvres (formule nourrissante, appropriée aux gerçures).
• Des huiles essentielles : de lavande (apaisante et cicatrisante), de citronnelle (excellent répulsif contre les insectes), de petit grain bigarade (pour favoriser le sommeil et la détente), de ravintsara (antiviral naturel) et de thym (désinfectant et antibactérien).