Rehausseur d’écran : un allié pour une meilleure ergonomie

Très utile pour prendre une position adéquate lorsque l'on travaille sur un ordinateur, le rehausseur d'écran permet de limiter les douleurs dorsales. Découvrez les différents modèles et leurs avantages.

Pourquoi utiliser un rehausseur d’écran ?

Surélever son écran d’ordinateur est avant tout une question d’ergonomie. En effet, grâce au rehausseur d’écran, votre corps prend une meilleure position lorsque vous travaillez à votre bureau. Cela a plusieurs bénéfices, tels que :

Réduire les douleurs cervicales, au niveau de la nuque, grâce à une position qui permet de conserver la tête droite, sans la pencher ou la lever
Diminuer la fatigue oculaire
Améliorer la posture du dos

En ce qui concerne la fatigue oculaire, pour que cela soit vrai, il faut que le haut de l’écran soit à la même hauteur que les yeux, afin que l’axe du regard descende légèrement vers l’écran.

Les différents types de rehausseurs d’écran

Il existe plusieurs sortes de rehausseurs d’écran PC pour votre bureau. Vous pouvez opter pour :

Une table de travail déjà pourvue d’une rehausse, comme c’est le cas de nombreux bureaux de gaming
Un rehausseur d’écran à poser sur votre bureau

En ce qui concerne le rehausseur que vous pouvez déplacer au gré de vos envies, vous avez le choix entre plusieurs modèles :

Avec des pieds
Mural
Avec des pinces et un bras articulé
Double, pour deux écrans
Avec des tiroirs
Pour ordinateur portable

Les matières aussi diffèrent :

En mélaminé ou en bois brut
En plastique
En métal

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L’atout du bureau avec rehausseur intégré

Bien que le rehausseur d’écran pour le bureau se montre d’une grande praticité, vous pouvez aussi vous tourner vers une table de travail qui intègre déjà une rehausse. Cela pour plusieurs raisons :

Les dimensions de la partie rehaussée sont généreuses, l’idéal pour travailler avec plusieurs écrans à la fois
Le positionnement est à la bonne hauteur, il suffit de régler votre siège pour être bien installé
Des rangements peuvent être aménagés sous la rehausse

De plus, un écran placé en hauteur permet de libérer de l’espace sur la table de travail, pour garder le clavier, la souris et tout ce dont vous avez besoin à portée de main.

Tout pour une meilleure ergonomie

Pour une ergonomie optimale, vous devez faire attention à ce que :

Votre tête soit droite, et non penchée vers le haut ou le bas
Vos épaules soient relâchées, vous pouvez aussi choisir un fauteuil avec des accoudoirs pour soulager les épaules
Votre dos soit droit, soutenu par le dossier de votre siège de bureau

L’intérêt d’une bonne ergonomie est de vous permettre de passer des heures à votre bureau sans que cela soit nocif pour votre colonne vertébrale, vos articulations et vos yeux.

Publié le 30 septembre 2020