Dormir à tête reposée
Sur le dos ou le ventre, sur le côté, en fœtus : les positions pour dormir sont nombreuses et dépendent autant des personnes que d’autres facteurs, comme l’état de fatigue ou l’habitude. Une chose est sûre : le bon maintien des membres du corps est vital pour assurer la qualité du sommeil. La tête, notamment, a besoin d’un soutien adéquat. Sans cela, des douleurs cervicales peuvent apparaître. En matière d’équipement, on peut aujourd’hui choisir entre l’, le traversin ou l’oreiller classique. Pour quelle solution opter afin d’obtenir le sommeil le plus réparateur ?
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